Ketogenik diet ialah pendekatan pemakanan rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang bertujuan menukar sumber tenaga utama badan daripada glukosa kepada lemak. Dengan mengurangkan karbohidrat secara drastik, badan akan masuk ke dalam keadaan “ketosis” di mana ia membakar lemak untuk tenaga.
Dalam topik ini, anda akan belajar asas nutrisi, contoh makanan sesuai, serta tips untuk kekal konsisten.