Kekuatan otot dan kepadatan tulang yang lebih baik
Metabolisme yang seimbang dan pengurusan berat badan
KAEDAH / CARA HORMONE REJUVENATION
PENYESUAIAN GAYA HIDUP
i. Pemakanan Sihat:
• Amalkan makanan kaya dengan asid lemak omega-3, antioksidan, dan fitoestrogen (contoh: flaxseed, soya).
• Kurangkan gula dan makanan terproses untuk menstabilkan insulin dan kortisol. ii. Senaman Berkala:
• Meningkatkan testosteron, hormon pertumbuhan, dan endorfin.
• Latihan kekuatan sangat berkesan untuk keseimbangan hormon. iii. Pengurusan Tekanan:
• Amalkan meditasi, yoga, atau pernafasan mendalam untuk mengurangkan kortisol. iv. Tidur yang Cukup:
• Tidur penting untuk pengaturan hormon, terutama hormon pertumbuhan.
TERAPI KEGANTIAN HORMON
i. Untuk Wanita:
• Penggantian estrogen dan progesteron boleh melegakan gejala menopaus. ii. Untuk Lelaki:
• Terapi testosteron membantu meningkatkan tenaga, libido, dan mood.
SUPLEMEN SEMULAJADI DAN HERBA
i. Akar Maca: Menyokong keseimbangan estrogen dan progesteron. ii. Ashwagandha: Mengurangkan kortisol dan meningkatkan daya tahan terhadap tekanan. iii. Vitex (Chasteberry): Menyeimbangkan hormon wanita, terutama semasa menopaus. iv. Suplemen DHEA: Menyokong fungsi adrenal dan pengeluaran hormon seks.
RAWATAN PERUBATAN LANJUTAN
i. Terapi Hormon Bioidentikal (BHT):
• Menggunakan hormon yang serupa dengan hormon semula jadi dalam badan.
• Disesuaikan untuk rawatan individu. ii. Terapi Peptida:
• Merangsang pengeluaran hormon semula jadi (contohnya, hormon pertumbuhan). iii. Terapi Nutrien IV:
• Memberikan vitamin dan mineral secara langsung untuk menyokong kesihatan endokrin.