1 sudu besar minyak masak (untuk menumis inti & menggoreng telur)
1 batang cili merah (dihiris halus untuk hiasan)
CARA PENYEDIAAN
Penyediaan Inti: Panaskan sedikit minyak di dalam kuali menggunakan api kecil. Tumis bawang merah dan bawang putih sehingga naik bau.
Masukkan ayam cincang, kacau sehingga masak dan berubah warna.
Tambahkan sayuran (bunga kobis, kacang panjang, lobak merah), tomato, daun bawang, dan daun sup. Kacau rata.
Masukkan liquid aminos, cili kisar, dan serbuk lada hitam. Gaul sebati.
Jika suka inti yang sedikit berkuah, tambah sedikit air. Masak sehingga kuah menjadi sedikit pekat. Perasakan dengan garam Himalaya secukup rasa. Angkat dan ketepikan.
Penyediaan Telur Bungkus: Bersihkan kuali atau gunakan kuali anti-lekat yang bersih. Sapukan sedikit minyak ke seluruh permukaan kuali (boleh gunakan tisu dapur untuk meratakan minyak). Pastikan api kecil.
Tuangkan telur yang telah dipukul ke dalam kuali. Lenggangkan kuali (gerakkan ke kiri dan kanan) supaya telur melebar rata dan membentuk lapisan nipis yang cukup besar untuk membungkus inti.
Apabila telur separuh masak (permukaan atas masih sedikit lembap tetapi bahagian bawah sudah set), letakkan inti di bahagian tengah telur.
Lipat keempat-empat penjuru telur ke arah tengah untuk membungkus inti sepenuhnya (seperti bentuk sampul surat).
Biarkan seketika sehingga lipatan telur lekat dan masak sepenuhnya.
Telangkupkan pinggan ke atas kuali dan terbalikkan kuali untuk memindahkan telur bungkus dengan kemas. Taburkan hirisan cili merah sebagai hiasan.
Tips Masakan
Gunakan kuali anti-lekat berukuran 8–10 inci untuk menghasilkan lapisan telur yang cantik dan mudah dilipat.
Elakkan memasak telur terlalu lama — biarkan teksturnya lembut dan sedikit lembap di dalam.
Gantikan sos tiram dan sos cili biasa dengan liquid aminos dan cili kisar untuk memastikan hidangan ini kekal rendah karbohidrat (keto).
Inti boleh dipelbagaikan mengikut stok bahan – boleh tambah cendawan, udang, atau tauhu untuk variasi protein.